Bien-锚tre physique
Selon la Soci茅t茅 canadienne de physiologie de l鈥檈xercice, 芦 pour favoriser la sant茅, les adultes 芒g茅s de 18 脿 64 ans devraient faire chaque semaine au moins 150 minutes d'activit茅 physique a茅robie d'intensit茅 mod茅r茅e 脿 茅lev茅e par s茅ances d'au moins 10 minutes. 禄 Cela ne veut pas dire pour autant que vous devez fr茅quenter une salle de sport six jours par semaine ou vous entra卯ner pour un marathon. Il existe diff茅rentes mani猫res d鈥櫭猼re plus actif.
Cette section vous aidera 脿 choisir une activit茅, 脿 rester motiver et 脿 atteindre vos objectifs en mati猫re d鈥檃ctivit茅 physique. Vous y trouverez les Directives canadiennes en mati猫re d鈥檃ctivit茅 physique, des applications pour faire le suivi de votre niveau d鈥檃ctivit茅 physique, des activit茅s pour bouger sur le campus et la liste des programmes de conditionnement physique offerts par le Service des sports et loisirs de 海角社区.
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